Scoprire come accelerare il metabolismo è il sogno di moltissime persone. Significa infatti migliorare la gestione del peso, aumentare l’energia e sentirsi più vitali. Per chi ha questo desiderio ci sono due ottime notizie. La prima è che esistono soluzioni efficaci per stimolare il metabolismo basale, la seconda è che lo si può fare ricorrendo ad un prodotto naturale, sicuro ed estremamente efficace: il CBD.
È la sigla del Cannabidiolo, una sostanza presente nella Cannabis e priva di effetti psicotropi. A differenza del THC, un altro cannabinoide, il CBD non provoca sballo e alterazioni psico motorie, neppure se preso in grandi quantità.
Svolge invece un’importante azione analgesica e regolatrice che va ad equilibrare le nostre principali funzioni, comprese quelle metaboliche. Ma facciamo un piccolo passo indietro.
Il metabolismo basale (MB) è la quantità di energia che il corpo spende a riposo per mantenere le sue funzioni vitali: respirazione, attività del sistema nervoso, circolazione ecc… È quindi la base del dispendio energetico giornaliero, e più è alto, più calorie si bruciano anche stando fermi.
Negli ultimi anni sono stati condotti diversi studi sul CBD, su come interagisce nel nostro organismo all’interno del sistema endocannabinoide e anche su come accelerare il metabolismo attraverso il suo uso. Dai primi risultati è emerso che in effetti il CBD innesca processi metabolici piuttosto significativi.
Alcuni studi su come riattivare il metabolismo con il CBD
Si è infatti scoperto che il CBD è in grado di:
- Stimolare la termogenesi del tessuto adiposo bruno
Secondo la ricerca “CBD e metabolismo, sfatiamo i falsi miti”pubblicata su Clinn, il Cannabidiolo potrebbe favorire la conversione del grasso bianco (più difficile da smaltire) in grasso bruno, noto per la sua funzione termogenica, ovvero la capacità di produrre calore e consumare energia. - Ridurre le infiammazioni
Uno stato infiammatorio cronico può abbassare il metabolismo basale perché stressa il corpo, altera la risposta insulinica, rallenta la circolazione. Il CBD è però un ottimo antinfiammatorio naturale e per questo può aiutare a mitigare gli effetti negativi che le infiammazioni possono avare sul nostro metabolismo. Lo conferma anche lo studio “The Use of Cannabidiol in Metabolic Syndrome — An Overview” del 2023 in cui è stato dimostrato anche come il CBD può ridurre l’insulino-resistenza e migliorare altri indicatori metabolici.
- Influenzare il metabolismo dei lipidi e del glucosio
La ricerca come “Cannabidiol treatment improves metabolic profile and reduces visceral fat content”, svolta sempre nel 2023, ha inoltre dimostrato come il CBD possa diminuire il grasso viscerale e migliorare il profilo lipidico e insulinico.
Sono studi che necessitano di ulteriori approfondimenti ma che portano tutti a conclusioni simili: il CBD può davvero aiutare a bruciare calorie anche a riposo, soprattutto se abbinato a dieta sana e a un po’ di movimento.
Come accelerare il metabolismo con il CBD e qualche piccola buona abitudine
Per ottenere reali benefici è importante, comunque, che il dosaggio di CBD sia corretto e regolare. Il Cannabidiolo non è infatti un farmaco e non lo può sostituire in alcun modo. Va inteso piuttosto come un prezioso alleato, da integrare con costanza ad eventuali terapie (previo consulto medico) e da associare anche ad uno stile di vita sano, a partire da ciò che mangiamo.
L’alimentazione gioca, infatti, un ruolo fondamentale sul metabolismo basale. Meglio quindi prediligere proteine, cibi che richiedono più energia per essere digeriti e alimenti ricchi di fibre e poveri di zuccheri raffinati.
Anche l’attività fisica regolare è preziosa per il benessere psicofisico e per accelerare il metabolismo. Sia allenamenti cardio sia quelli di forza aiutano a costruire massa muscolare, che a sua volta alza il metabolismo basale, visto che i muscoli consuma più energia anche a riposo.
E infine, per mantenere un metabolismo efficiente, anche dormire bene ed evitare stress e ansia è importante. Purtroppo, però non sempre ci sono le condizioni per riuscirci!
Anche in questo caso un grosso aiuto arriva dall’olio al CBD che, tra le sue tante proprietà, è anche un piacevole tranquillante naturale e ansiolitico.
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