Non tutti lo sanno ma esiste un forte legame tra cannabis e sport. Il CBD presente nelle piante di canapa può infatti essere di grande aiuto quando si fa attività sportiva, a qualsiasi livello. Non parliamo di marijuana “tradizionale”, cioè ad alto contenuto di THC e dagli effetti stupefacenti. Ma di canapa light e i suoi derivati, ovvero una sostanza totalmente naturale e soprattutto legale. Non altera infatti le proprietà psico-motorie e può essere venduta e acquistata liberamente perché ha contenuti praticamente nulli di THC, come deliberato dalla Legge 242 del 2016.
Possiede invece alti contenuti di CBD utili per:
Alleviare il dolore
I più importanti benefici tra cannabis e sport si possono apprezzare in presenza di dolori causati da attività troppo intensa, soprattutto quando non si è particolarmente allenati. Il CBD è infatti un incredibile analgesico naturale, così come dimostrato da vari studi tra cui Cannabis, Cannabinoids, and Pain: A Review of Clinical Studies (2017) di Hill KP. Aiuta quindi ad alleviare il dolore e a proseguire l’attività sportiva senza problemi.
Ridurre le infiammazioni
Ma il CBD è anche conosciuto come ottimo antinfiammatorio (come esplorato in questo trattato: Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes del 2014). Facendo sport, infatti, i muscoli possono gonfiarsi e infiammarsi. In questi casi l’assunzione di prodotti a base di CBD può alleviare il problema, facilitando il recupero muscolare e riducendo il rischio di infortuni.
Migliorare la qualità del sonno
Un altro motivo per associale cannabis e sport? Il cannabidiolo ha eccezionali proprietà rilassanti. Come dimostrato nella ricerca Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series (2019) facilita infatti l’addormentamento e migliora la qualità del sonno e quindi della vita in generale. Riposare bene, infatti, aiuta la concentrazione, riduce i tempi di reazione e riduce i tempi di recupero… agevolando quindi notevolmente le giornate di chiunque, sportivi e non solo.
Aiuta a gestire lo stress e l’ansia
Anche lo stress e l’ansia possono influire negativamente sulle prestazioni sportive. Il CBD ha però preziose proprietà ansiolitiche (Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders del 2015): allevia quindi l’ansia e le tensioni quotidiane e aiuta chi fa sport a vivere l’attività fisica ed eventuali competizioni nel migliore dei modi.
Supportare il sistema immunitario
Il CBD aiuta anche a rinforzare il sistema immunitario e a mantenere in equilibrio le principali funzioni fisiche, favorendo quindi una salute generale ottimale e prestazioni sportive migliori. Lo hanno confermato vari studi tra cui Cannabidiol as an emergent therapeutic strategy for lessening the impact of inflammation on oxidative stress del 2011.
Abbinare cannabis e sport è quindi un ottimo modo per migliorare le prestazioni sportive ricordandosi però che non devono mai sostituire i farmaci tradizionali. Inoltre, se hai dubbi o patologie pregresse, è sempre bene chiedere un parere medico al professionista che ti segue e che quindi conosce perfettamente il tuo stato di salute.
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